HÅNDVEKTSETT GUMMI 31KG – manualsett

Håndvektsett med støydempende gummierte vektskiver og 25mm håndmanualstenger med godt serratert grep og skrulåser. De største 2,5kg vektskivene har yttre diameter på 16,5cm.

Håndvektsett gummi 31kg – Med dette håndmanualsettet får du effektivt trent hele kroppen. Om du er nybegynner innen styrketrening anbefaler vi å starte med et slikt sett. I kombinasjon med en av våre enkle treningsbenker får du mange øvelser å velge mellom når du skal trene.

Pakken kan utvides med 4x5kg vektskiver.

Her er noen eksempler på øvelser du kan gjøre med håndmanualer:

Trene armer med håndmanualer:

Bicepscurl, hammercurl, franskpress og hantel kickback.

Trene skuldre med håndmanualer:

Sidehev, fremoverbøyd sidehev og skulderpress.

Trene bryst med håndmanualer:

Hantelpress(brystpress) flat, incline og decline. Flyes og pullover.

Trene rygg med håndmanualer:

Enhåndsroing med hanter og skråliggende skulderløft med hantler.

Trene ben/sete med håndmanualer:

Knebøy, ettbens knebøy, markløft, utfall, gående utfall, bulgarsk utfall,

Manualsettet består av:
8 x 2,5kg vektskiver
4 x 1,25kg vektskiver
4 x 0,5kg vektskiver
2 x 40cm håndvektstenger med skrulåser som veier 2kg hver.