TWIST BAR UNDERARMSTRENER – wrist roller

Med en twist bar får du trent underarmene enkelt og effektivt.

Når du tar for eksempel nedtrekk, sittende roing eller markløft er det for mange grepsstyrken som svikter før du blir sliten i ryggen eller bena. En twist bar er løsningen! Det er begrenset med øvelser og treningsutstyr for å trene underarmer, grep og håndledd, men med dette treningsutstyret får du trent opp underarmene enkelt og greit.

Fest ønsket vektskive til wrist rolleren. Stå med bena i skulderbredde med nøytral holdning. Hold stangen med overhåndsgrep. Strekk armene rett ut og hold skuldrene i ro mens du vrir vektskiven opp fra gulvet og ned igjen.